腰疼知识你知多少
( 发布时间:2021-10-11 10:33:44浏览次数:283)
俗话说,十人九腰痛。久坐不动、坐姿不正确、弯腰驼背、缺乏锻炼,躺着玩手机,越来越多的人都有腰痛的毛病,不少年轻人腰部未老先衰。年轻人常常调侃自己“20岁的身体,50岁的腰”。只要在办公室坐一天,腰部就像是有无数根小针在扎着,又僵又痛,伸个懒腰都能听到背上的骨头在咔咔作响。据统计,我国腰椎病患者已突破2亿人,发病率仅次于感冒!很多上班族,周末也经常加班,一坐就是一天,整天在群里喊腰疼,腰肌劳损严重。腰椎病是一种很常见的脊椎疾病,很多中老年人深受其害。中医认为,腰椎病的根源在于气血失调和体质偏颇,只有内外一起调理,才能从根源上防治腰椎病。
当风作业,都会使腰部感受风寒,从而导致经络受阻,气血运行不畅,日久成淤而发生腰椎病。中医所说的“血不养筋,筋不固骨”就是腰椎病的病因所在。古人有句话说得好:“问渠哪得清如许?惟有源头活水来。”流水不腐,一切生命才会常新。死水一潭,就会滋长“臭鱼烂虾”。腰椎病的形成,就是因为我们的“除旧布新”工作没有做好。只有把旧的排除掉,新的才能用上,只有源源不断地给身体输送营养,腰椎病才能康复。所以,找到了问题的根源,从根源着手,营养能够顺利地送达腰椎,所有的一系列问题都将迎刃而解。
着重理疗几个穴位让你腰椎变轻松!肾俞:在第二腰椎棘突旁开1.5寸处,腰为肾之府,肾俞可壮腰益肾;
命门:位于腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处;
腰阳关:在腰部,当后正中线上,第4腰椎棘突下凹陷中;
环跳:在臀外下部,当股骨大转子最凸点与骶管裂孔 连线的外1/3与中1/3交点处;
殷门: 在大腿后面,承扶穴与委中穴的连线上,承扶穴下6寸;
委中:是腰背足太阳经两分支在腘窝的汇合点,“腰背委中求”,可疏调腰背部的经脉之气血,如果委中穴有血络,还可点刺出血,效果显著;
承山: 位于人体的小腿后面正中,委中与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。
当风作业,都会使腰部感受风寒,从而导致经络受阻,气血运行不畅,日久成淤而发生腰椎病。中医所说的“血不养筋,筋不固骨”就是腰椎病的病因所在。古人有句话说得好:“问渠哪得清如许?惟有源头活水来。”流水不腐,一切生命才会常新。死水一潭,就会滋长“臭鱼烂虾”。腰椎病的形成,就是因为我们的“除旧布新”工作没有做好。只有把旧的排除掉,新的才能用上,只有源源不断地给身体输送营养,腰椎病才能康复。所以,找到了问题的根源,从根源着手,营养能够顺利地送达腰椎,所有的一系列问题都将迎刃而解。
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命门:位于腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处;
腰阳关:在腰部,当后正中线上,第4腰椎棘突下凹陷中;
环跳:在臀外下部,当股骨大转子最凸点与骶管裂孔 连线的外1/3与中1/3交点处;
殷门: 在大腿后面,承扶穴与委中穴的连线上,承扶穴下6寸;
委中:是腰背足太阳经两分支在腘窝的汇合点,“腰背委中求”,可疏调腰背部的经脉之气血,如果委中穴有血络,还可点刺出血,效果显著;
承山: 位于人体的小腿后面正中,委中与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。